天才一秒记住【万书库】地址:www.zbzl.net
第二十八章
第二天一早关恩就起来准备去山里跑步,温与哲也跟着爬了起来,被关恩按回了床上,说:“外边太冷,再睡儿吧,上午的训练开始了我叫你,在健身房做核心力量。”
“哦,那我就不去添乱了吧……”
“你来给我当负重。”
“好!”温与哲立马咧嘴笑开了,裹了被子滚了半圈,伸了脑袋出来,探头看着关恩。
关恩于是低下头来额头顶顶他的脑门,鼻子蹭蹭鼻子,再又轻轻啄了他的嘴唇。
亲了一口关恩就走了,温与哲捂着嘴钻回被窝。
两小时后,关恩果真来叫温与哲,温与哲早已洗漱完毕穿上运动服在床上坐着等着了。两人一起去吃了早饭,到了健身房,其他人也都到齐了,开始了训练。
过了会儿吴影也来了,见到几人在做俯卧撑,关恩身上还坐着个温与哲,于是也上前往周正腰上一坐,直接给他座塌下了。
周正趴在地上不动弹,吴影回手拍拍他屁股,说:“起来啊,怎么人家行,你就不行。”
“姐,你也不看看人家多少斤,你多少斤?”
“你小子活腻了吧……”说着吴影伸手就去拧周正的腰。
“唉哟,唉哟,姐,放过我吧!”周正手直拍地板,吴影见他真起不来,只好作罢,起身到一旁看着。
几组俯卧撑做完,保持低位平板支撑,还扛着温与哲。温与哲坐上面高兴极了,他这腰力,绝了。他要有这腰力,以后床上都他说了算,关恩连话都说不出来。
做完这一组,温与哲也不给关恩当负重了,接着在旁边一起练,带得吴影也加入进来。
做完核心力量练反应,王教练拿了一筐网球来,对面三名选手分开站,这边用力朝他们扔球,三人原地躲避。
温与哲一手一个扔得起劲儿,关恩和周正将球全部躲开了,刘正全是他们当中量级最低的,反应反而最慢,不时被球擦到脸,砸中身子。
打完一轮,众人一起捡了球,一次一人分别来。
首先是刘正全,王教练吴影和温与哲三人一起扔球,没撑十几秒就彻底乱了,接连中招。王教练骂了他一顿,让他到旁边做俯卧撑。
到了周正,吴影砸得就特别起劲儿,周正撑了半分钟,最后也跟不上球速,双臂护着脸挡了大部分的球。
周正也加入到刘正全一起做俯卧撑。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!